지금 내 마음 상태가 어떤지 궁금할 때, 혹은 지금 내 마음 상태가 괜찮은 건지 치료가 필요한 건지 의문만 들뿐 잘 모르겠을 때, 이럴 때 내 마음 상태가 어떤지 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까요? <나의 정서 & 스트레스 상태> 프로그램은 이런 돌아봄의 시간을 드리고자 마련되었습니다.

우리는 살아가면서 분주히 내가 사는 세상을 파악합니다. 내가 처한 상황도 파악하고, 내가 만나는 사람들도 파악합니다. 이런 외적인 파악과 더불어 우리는 자기 자신에 대한 내적인 파악도 하면서 살고 있습니다. 내 기분이 이래, 난 성격이 이래, 난 이런 성향이 있어, 이런 말이나 생각도 다 그런 내적인 파악을 했기 때문에 할 수 있는 것이지요.

이런 내적인 파악과 외적인 파악, 이 두 가지는 모두 살아가는 데 있어 필요한 정보를 우리에게 제공해 줍니다. 따라서 두 가지는 균형을 이루며 존재해야만 합니다. 하지만 때때로 그 균형이 깨어지곤 합니다. 특히 외적인 것에 몰두하면서, 내적인 파악을 간과하는 일이 자주 일어납니다. 그리하여 살아가면서 겪는, 특히 반복하여 겪는 이런저런 의구심, 혹은 혼란, 아니면 불편함들에 대해, 외적인 게 변하면, 다 해결될 거란 생각을 하는 경우가 자주 생겨납니다. 결과적으로 의도치 않게 스스로를 바라보지 않고, 먼 곳으로 시선을 돌려 살아가게 되는 경우가 자주 생겨나지요.

나의 내적인 부분은 안녕한지, 어떤지, 한 번 즘은 돌아보면 어떨까요? 그러면서 나를 조금이라도 더 알게 되어 더 잘 이해해갈 발판을 마련해 보는 건 어떨까요? 그런 발판을 마련하는데 도움을 드리고자, <성인 종합> 프로그램을 준비했습니다.

분노는 온갖 파괴적 행위의 원인이 되기도 하지만, 한편으론 정당한 자기 표현을 위한 원동력이 되기도 하고, 타인의 신체적 심리적 침범으로부터 자신을 지키는 힘이 되어주기도 합니다.

따라서 분노는 단순히 없애거나, 단순히 분출해야 하는 감정이 아니라, 인정하고 잘 다루어 주어야 하는 감정입니다. 즉, 분노를 잘 다루어 적절한 방법으로 표현할 수 있는 능력이 우리에겐 필요합니다.

하지만 그 충동적 특징과 강렬함, 자칫 파괴적으로 표현될 가능성으로 인해, 분노는 다루기 어려운 감정입니다.

그 중요함과 어려움에 일맥상통하게, 많은 분들이 분노에 대해 이런 저런 고민들을 합니다. 예를 들어, 왜 나는 화를 잘 내지 못 할까? 혹은 왜 나는 화를 이토록 자주 낼까? 하는 의문을 갖기도 하고, 지금 나는 화가 나 있는 걸까? 아닌 걸까? 하는 혼란을 느끼기도 합니다.

이런 고민들이 있을 때, 나의 분노 상태와 분노를 표현하는 나의 방식에 대해 돌아보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? <나의 분노에 대하여> 프로그램은 이런 돌아봄의 시간을 드리고자, 그리하여 가지고 계신 고민을 해결하는 데 도움을 드리고자, 고안되었습니다.

아이를 낳고 키우는 것은 무엇보다 가치 있는 일인 동시에, 그만큼 복잡하고 어려운 일입니다. 많은 부모님들이 자녀를 위해 최선을 다하지만, 그럼에도 끊임없는 고민과 갈등, 때로는 자책을 경험하시곤 합니다. 이런 경험을 하시는 부모님들께서 자신의 모습을 바라보는 시간을 가지면서, 부모 역할을 하시는데 조금이나마 도움을 얻으시기를 바라며, <부모로서의 나> 프로그램을 마련하였습니다.

청소년기는 성인이 되기 위한 준비를 하는 시기라 볼 수 있습니다. 이런 시기를 살아가는 청소년들은 필연적으로 성장 혹은 변화에의 압박을 받게 됩니다. 그러면서 의존과 독립 사이 갈등을 겪기도 하고, 진로에 대한 고민을 하기도 합니다. 때론 가족 혹은 사회 속에서 자신의 위치를 재정립하기 위한 고민을 하기도 합니다.

이런 식의 갈등과 고민은 나는 어떤 사람인가? 하는 호기심을 자극합니다. 그리하여 청소년들은 그 어느 때보다 자신에게 관심을 가지며 자신에 대해 이런 저런 방식으로 탐색을 해나가게 됩니다. 이런 탐색은 자신에게 맞는 성장 혹은 변화의 방향을 찾아가는데 매우 중요한 것입니다.

자신에게 좀 더 맞는 방향을 찾아가기 위해, 자신에 대한 객관적 검사와 전문가와의 상담을 원하는 청소년들을 위해, <청소년 종합> 프로그램을 마련하였습니다.